Méthode Alexander

La Technique F.M Alexander

 

La technique F.M Alexander est une méthode de ré-éducation posturale

permettant de diminuer les efforts inutiles dans nos activités du quotidien

jardiner, travail devant les écrans, chanter, jouer d’un instrument etc…

 

les douleurs et  tensions diminuent et cela permet de

rester relaxé/e dans l’activité ,

préserver son dos, ses articulations

gérer les situations de stress ou de tensions

les leçons avec un professeur de la technique  nous apprennent à prendre conscience du caractère automatique de certaines habitudes et de détecter celles qui interfèrent d’une manière néfaste avec notre usage de « naissance » propre à notre morphologie.

 

« Nous pouvons nous débarrasser d’habitudes d’une vie entière si nous utilisons notre cerveau. »

F.M. Alexander

 

Enseignement :

 

Séances individuelles :  elles permettent une approche individualisée, un « coaching » vers un meilleur usage de soi

1h30 la 1ère séance 45 € puis 1 heure les suivantes 40€.

Séances collectives pour le jardin, avec un instrument, devant les écrans …

la séance de 3 heures : 30€

http://www.bio-info.com/fre/28/sante/therapies/technique-alexander-le-mouvement-reparateur

Contact

Cloé Le Goïc

tel : 06 34 69 31 01

Témoignage

« Très intéressante manière de nous rendre compte de la façon dont on se « porte » et on se « comporte ». Très utile aussi parce qu’on ne sait plus ménager notre dos et lui donner l’occasion de se reposer. Relaxant et soulage de nos douleurs. En bref, une superbe méthode à recommander à tous. Catherine S.