Mardi 27 Février 2024 – 18h30 en visio-conférence organisé par Alptis
Nos journées sont généralement denses et nous laissent peu de place pour le repos.
La fatigue physique et/ou mentale se répercute alors sur notre humeur, notre manière de communiquer, crée des tensions…
S’autoriser à faire des pauses courtes de 2 à 3 mn, renouvelées dans la journée, favorise le lâcher prise, la détente corporelle, l’écoute de soi, la résilience, l’empathie et une attitude positive.
Au programme :
Observer et identifier les inconforts sous toutes ses formes : tensions, douleurs, charges émotionnelles, pensées…
Pratiquer l’auto-massage pour favoriser le mieux-être, développer son ressenti, mobiliser l’intelligence du corps avec des stimulations douces sur les mains, la tête, les pieds.
Pour toute inscription lien :
https://alptis-communities.org/networks/events/134381